Perca peso Utilizando o método Guerrilha Cardio

A busca pelo corpo perfeito vem trazendo muita gente para as academias. Elas buscam perda de peso, ganho de massa muscular e/ou definição muscular. "Então o que é Guerrilla Cardio?"

Adquira Costas de um Campeão

Largura, densidade e detalhamento muscular. Dissecamos os três objetivos essenciais de um treinamento para as costas. Tudo mundo quer ter costas bem desenvolvidas, com uma largura que impressione, uma densidade que pareça impenetrável e músculos estriados..

O que comer antes e após o treino de musculação?

Sem dúvida, todas as refeições que compõem o programa alimentar de um atleta e/ou esportista são importantes, mas neste artigo vamos discutir a alimentação em dois momentos cruciais para o praticante de musculação: antes e após o treinamento.

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Body for Life - Traduzido PT-BR

16:03 Bernardo


Este livro, grande sucesso nos EUA, vai lhe ensinar como ter um corpo esbelto e saudável sem precisar fazer nenhuma reviravolta em sua vida.. Body for Life traz depoimentos verídicos de pessoas que mudaram suas vidas para melhor após realizarem o Programa de 12 Semanas de Bill Phillips. Com Body for Life, você transformará não apenas o seu corpo, mas também a sua vida!


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