Aumentando meus níveis de testosterona

   Através dos tempos os exercícios físicos para a maioria das pessoas tornou-se mais que prazer, sendo comparado a medicamentos, onde se usar demais faz mal e se usar pouco não faz nada!

Notamos cada vez mais pessoas entrando na academia que tanto amamos e querendo ficar fortes de uma hora para outra utilizando principalmente máquinas das quais isolam o movimento do músculo, forçando de forma concentrada e recrutando muitas fibras locais. 

Realmente máquinas são ótimas para isolarem áreas musculares e forçarem ao máximo sua potencialidade, mas muitas pessoas não sabem que exercícios realizados com pesos livres ELEVAM OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA NO ORGANISMO!!! 

Sim! Isso mesmo, através de exercícios físicos podemos elevar esse formidável e precioso hormônio que tem como uma de suas funções não só dar as características típicas de um homem como voz grossa, pêlos, músculos dentre outros fatores.

Esses exercícios forçam não só áreas isoladas mas grupos musculares diferente também, como exemplo podemos citar levantamento terra e agachamento.

Quando utilizamos exercícios compostos por movimentos realizados com halter ou barras, movimentamos grupos musculares distintos com menor intensidade, forçando músculos dos quais são excênciais para que ocorra a estabilização do peso e do movimento, forçando assim a região solicitada de forma correta concentrada, atuando em outros músculos de uma forma mais generalizada seu corpo, forçando-o a ter que produzir mais massa muscular, dessa forma FORÇANDO A PRODUÇÃO NATURAL DE TESTOSTERONA, não sendo prejudicial e sendo de fonte totalmente endógena, não precisando assim de outros produtos como o muito utilizado Tribulus Terrestris.

Então com a testosterona em níveis altos podemos queimar mais gordura, aumentar o anabolismo, obter melhores resultados com ganho de massa muscular, maior definição.

Além de exercícios compostos com a utilização de pesos livres, a ingestão de alimentos ricos em proteínas como peixes, carne vermelha e branca, leite, queijos....também favorecem a produção da preciosa testosterona. 

( OBS: Fica a dica para quem gosta de utilizar muitos suplementos ou mesmo a soja in natura, alta ingestão de soja por um longo período de tempo pode causar Ginecomastia ou as famosas tetinhas, como diria waldemar Guimarães, e para terminar de piorar as coisa ainda eleva o estrogênio do seu organismo sendo esse um hormônio predominantemente existente em maiores quantidades em mulheres, então cuidado com a ingestão da soja).

Bom Treino!!